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Lezioni online

Ogni lezione una scoperta!

Ti vuoi allenare da casa? Non hai tempo per recarti in palestra?
Noleggia una lezione di Fitness o di Pilates, sarà tua per 48 ore.

Troverai tante novità, esercizi variati e mirati allo scopo di allenare e stimolare muscolatura, resistenza, equilibrio ed elasticità.

Verranno pubblicate regolarmente nuove lezioni!

Per chi non ha tempo ma vuole comunque mantenersi in forma sono a vostra disposizione delle Mini sessioni!

Scopri di più

Lezioni di Fitness

È un allenamento che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica ma soprattutto la tonificazione muscolare.
Con l’ausilio di piccoli attrezzi si vanno a creare lezioni diversificate e motivanti. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.
La lezione inizia con un riscaldamento, si passa poi ad esercizi mirati per i vari gruppi muscolari e lavori cardiovascolari, per terminare con uno stretching.

  • Lezioni di 55 min.
  • Spazio Macondo Danza, Genestrerio (sala di 160 mq)
    visualizza mappa
  • Il lunedì dalle ore 9.00 e dalle 10.00
    Il martedì dalle ore 19.00

Pilates Matwork

È un allenamento mirato per rafforzare tutto il corpo, per rieducare la corretta postura e migliorare l’equilibrio.
Movimenti fluidi, eseguiti con concentrazione, precisione e controllo abbinati ad una corretta respirazione coordinata ad ogni movimento.

  • Lezioni di 55 min.
  • Spazio Macondo Danza, Genestrerio
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  • Palestra Scuole elementari, Castel San Pietro
    visualizza mappa
  • Contattatemi per giorni e orari (massimo 10 persone)

Pilates Springboard

La particolarità di Pilates Springboard sta che con l’ausilio delle molle va a mirare all’incremento della mobilità, della forza e della stabilità allo scopo di migliorare postura, elasticità e funzionalità di tutto il corpo.
Le molle hanno lo scopo di fornire una resistenza che in certi momenti può diventare anche un’assistenza.

  • Lezioni di 55 min.
  • Studio Acquaria, via Rusca 3, Chiasso
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  • Contattatemi per giorni e orari (massimo 6 persone)

L’unico Studio nel Mendrisiotto a proporre Pilates Springboard.

Lezioni One to One

Nelle lezioni individuali aumenta l’attenzione e la consapevolezza personale, l’insegnante personalizza le lezioni e varia l’uso dei piccoli attrezzi allo scopo di raggiungere l’obbiettivo stabilito con il cliente.

  • Lezioni di 55 min.
  • Contattatemi per info se interessati.

Attilia TITA Lurati

Già da piccola avevo l’argento vivo addosso e questo fa parte ancora della mia personalità.
Alfine di amplificare questa mia caratteristica ho capito che avrei dovuto scegliere una professione con costante movimento del corpo.
Inizialmente la mia scelta è caduta sul fitness perfezionandomi così in questo settore con diverse formazioni.
Con il passare del tempo e con la consapevolezza acquisita ho capito di dover abbinare al movimento anche la salute mentale.
Mi ha affascinato il metodo Pilates e ho intrapreso un ulteriore cammino.
Alfine di essere costantemente aggiornata frequento tuttora dei corsi di formazione sia in Svizzera che all’estero.

Nel 2016 ho conseguito anche una formazione di Tecnico di Educazione Posturale. Questo mi serve per una lettura corporea e caratteriale della persona. È un supporto inerente alla mia attività.

Riconoscimento Qualicert-Qualitop.
La maggior parte delle assicurazioni malattia contribuisco al rimborso parziale dei corsi.